Szervezetünk egészséges működéséhez szükség van C vitamin pótlásra
Bár már általános iskolában megismerkednek a gyerekek a különböző vitaminok hatásával és fontosságával, mégsem világos nagyon sok embernek, hogy mikor és mennyi C vitaminra van szüksége a szervezetüknek. Egyik szempontból szomorú, míg másik szemszögből nézve érthető is, hiszen hatalmas különbség van a hivatalosan felnőtteknek ajánlott napi 60 mg és a Szentgyörgyi Albert által meghatározott 2000 mg között. Tisztázzuk hát a c vitamin körüli kérdéseket. Elsőként talán azt kell megállapítani, hogy mikor van szükség a C vitaminra. Erre a kérdésre a válasz egyértelműen az, hogy mindig, minden nap biztosítanunk kell a szervezetünk egészséges működéséhez szükséges vitamin mennyiséget. A C vitaminnak ugyanis fontos feladata van a szervezetben, ez biztosítja az immunvédelmet és stabilizálja a pszichét is. A szervezetből gyorsan kiürül, így nem kell attól tartani, hogy a nagyobb mennyiségben bejuttatott C-vitamin ártalmas lehet, nyugodtan szedhetjük, semmi „bajunk” nem lesz tőle. Fogyasztása minden életkorban ajánlott az egészség érdekében.